女性練肌力 護心、遠離糖尿病

首圖 練肌力並非男性專利!最新研究發現,女性增強肌力訓練,有助於降低罹患第二型糖尿病與心血管疾病風險。 刊登於《體育及運動醫學與科學(Medicine &Science in Sports & Exercise)》期刊的一項研究,針對美國47 ~ 98 歲、近36000 位女性,調查她們從2000 ~ 2014 年的健康…

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