靈活運用「拉背」擺脫痠痛麻!

現在再為大家彙整一下,為什麼我會建議大家身體力行「拉背」健康法。 ①動作簡單且不會造成什麼負擔,所以人人都能做,三十秒即可完成。 ②無需昂貴器材,隨時隨地都能想做就做。 ③可端正姿勢,呈現可有效使用深層肌肉的姿勢。 當你懷疑自己姿勢不正時,只要做拉背動作,馬上就能重新調整頭部及身體的位置,呈現得以活用軀幹的姿勢,使自己不容...