談錢是感情致命傷?2種方法、1個觀念,讓你跟另一半親密談錢

重點分享 文儀是個全職的家庭主婦,這個暑假她重迎人生自由,因為獨生女考上大學了,等於是她不需要再操煩孩子的升學。原本她計畫跟老公來一趟中年之旅、重溫當年度蜜月的感覺,於是在跟老公提出「我們去義大利二度蜜月好不好,團費我都看好了,14天只要16萬」。 (義大利歷史文化悠久,氣候宜人,美食遠近馳名,是不少人夢想的旅遊之地。照片來源:Shutterstock) 沒想...

不再染髮了!拒絕迎合社會「老」觀念,擁抱「銀髮」美好生活

頭髮花白,是許多人對「老」的刻板印象,有些年輕世代也因為白髮帶來的異樣眼光而深受其擾。髮際間的灰白讓人尷尬的原因,是明明不自覺老、卻因為髮色而硬是被貼上標籤。多數人會選擇染髮,來掩飾這種不自在的感覺。 「要染到何時才能停止?」 名為Grombre的IG帳號,讓相同困擾的女性粉絲,分享她們的白髮經驗,成立以來吸引近3萬人追蹤,也有臉書和官網。發起的史密斯(Martha Trusl...

譚敦慈教你正確染髮8觀念

或許是現代人煩惱多吧!許多人照鏡子發現自己冒出白頭髮時,會用染髮讓自己看來年輕點;而年輕人喜歡造型求新求變,不時跟流行換上最夯的髮色,也要染髮。不過,頭皮的毛囊多且密集,染髮劑使用不當的話,化學成分可能透過毛囊進入人體,影響健康。來看看防毒教母譚敦慈如何安心染髮。

想優雅地邁入老年 靠3個觀念做好心理調適

做到行事自由,心中自在,待人圓熟,就是老年的優雅境界。 顏面神經麻痺,沒人發現 王女士70歲了,仍然面貌姣好。最近幾天,她突然出現右側顏面神經麻痺,笑起來嘴角歪向左邊,兩側眉毛看起來一高一低的,由於是輕度症狀,她講話時雖然嘴巴有點歪,但是在吃東西時,湯水還不至於從右嘴角溢出。 這種輕度的顏面神經麻痺大多會在約3個星...

開始運動前,這5個「基本觀念」你都清楚嗎?

關於運動、練肌力,你可能還有太多似是而非的疑問:有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎?開始運動前,這些基本觀念你必須要懂! 肌力與肌耐力怎麼分? 肌力就是肌肉承受重量的能力有多強,指一次可以舉「多重」。肌耐力,顧名思義,你的肌肉可以忍耐負重動作的次數,也就是一次可以舉「多少次(下)」。 紅肌?白肌?有什麼不同?...

漲姿勢!別迷信,5個觀念搞定蘿蔔腿

大家都討厭蘿蔔腿,但要消除談何容易?會有蘿蔔腿有很多因素,甚至比較衰的人天生就容易長蘿蔔腿,比如小腿腓腸肌容易變得粗壯,或是小腿容易堆積脂肪等等。然而,只要掌握幾個消除蘿蔔腿的原則,要消除蘿蔔腿還是有可能的。以下列出幾個消除蘿蔔腿的關鍵。   1.核心肌群不夠強健   很多人說太常運動會讓小腿肌肉過度發達而造成蘿蔔腿。對也不對,要看訓練的方式。不管男... 看更多...

拒菸觀念從小做起 桃市衛生局辦幼兒無菸才藝競賽

幼兒無菸才藝競賽中,小朋友們天真活潑的表演,為現場增添無比的歡樂氣氛。 為從小建立拒菸觀念、持續營造無菸家庭環境,進而提升市民對菸害防制之重視,桃園市政府衛生局透過寓教於樂方式,於文化局演藝廳辦理「我家不吸菸.健康每一天」幼兒無菸才藝競賽活動,共計有24所幼兒園400多位小朋友組隊參賽,小朋友們天真活潑的表演,為現場增添無比的歡樂氣氛。 無菸才藝... 看更多...

14%人口超過65歲 醫師暢談「逆齡」觀念

富邦「在地生活圈」講座 逆齡生活好健康 因應高齡化社會,富邦人壽六年前開始舉辦「在地生活圈」系列活動,邀請學者專家和民眾分享財經、健康、醫療等多元議題。這回特別邀請陳亮恭醫師暢談「逆齡」觀念,希望生活不受年齡牽絆。 逆齡醫學權威陳亮恭醫師,在台上分享老化議題,他建議50歲後就應該注意營養跟運動,同時多參與人際互動,建構好的社會心理支持,並作好慢性... 看更多...

教導民眾正確觀念 大里仁愛醫院辦減肥活動

大里仁愛醫院辦減肥活動。林重鎣攝 肥胖是現代社會的文明病,透過許多報章雜誌的傳播,民眾對肥胖而導致疾病有了進一步的認識,但常常使用錯誤的方法,如僅食用單一食物或節食、使用偏方等,都有可能導致反效果,如降低代謝率、容易復胖、皮膚粗糙、減了肌肉胖了脂肪等。 根據我國2013-2014年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,成人過重及肥胖盛行率43%,男性... 看更多...

健康觀念抬頭 保健類產品成父親節主流商品

量測血壓、體脂肪的保健儀器成為父親節禮物的主流。 每逢過年、父親節等重要節日,保健類的食、產品銷量都比平常多出一倍,今年父親節將屆,大潤發賣場統計保健飲品越來越夯,幾乎都聚焦「顧心臟、顧骨骼、顧肝、顧體力」,而顧健康的血壓計、體脂計等商品也成為居家照護的新寵,銷售品項3年來增加了5成。 大潤發公關郭建志表示,民眾除了關心主商品的內容與功效之外,贈... 看更多...