小傷口、抓傷,「除疤」建議步驟

不論你的皮膚是因為意外或手術造成傷害,你的身體都會自動修復傷口。而疤痕通常都會在修復的過程中產生。疤痕很醜,因此我常被患者問到該如何消除明顯的痕跡。 疤痕的外觀取決於很多過程因素 ─ 傷口的深度、位置、以及患者的年齡。手術造成的疤痕或是位於關節的疤痕很難避免。小傷所造成的疤痕則能透過正確的處理,讓它不會很明顯。千萬不要等到疤痕已形成才處理,因為這會增加困難度。如果有傷口了,就...

7步驟 實現你的理財夢

對金錢的失落感不只有你一人。 根據調查,過去兩年個人的財富裡,除了存款,包括基金、股票、房地產,所有財富都在縮水。 面對未來,裁員、減薪、失業,不知道穩定的收入何時會消失。 尤其是五年級(泛指民國50年代出生,現年32∼41歲這群人),在優渥的經濟環境下成長,更無理財觀念,未來可能會落得晚景淒涼。 提前準備、擁有財富似乎是勢在必行。 但是,從另一面看,就算擁有鉅額財...

未分類

如何打造動人的品牌故事?3步驟就上手

一個人的容貌、魅力、風度、氣質、化妝、服飾等直觀帶給他人的印象就是個人形象,而品牌也有形象,品牌形象除了表達「品牌的精神」之外,也會給消費者帶來產品本身以外的感受(包含有形的實際物品以及無形的服務及價值)。 對於消費的普羅大眾而言,最明顯的辨認方式就是商品上的符號或者圖騰,例如NIKE的勾勾、 CHANEL 的雙 C 或山茶花,這樣的標誌不僅象徵品牌,也代表品牌背後的意義,而...

豪雨過後…防疫3步驟避免傳染病威脅

5月20日這場通過台灣的豪雨鋒面,為台灣挹注不少水量,但也使許多地區陷入淹水、土石流的警戒之中。根據經濟部水利署,曾文水庫已增加近7500萬噸的水量;南化水庫則增加近1070萬噸的水量。   這場豪雨造成全台共195處淹水、土石流黃色警戒共195條、農損約450萬元。而在豪雨過後,面對路面積水、家園淹水等情況,疾管署呼籲民眾,務必注意個人飲食及環境衛生,在清理家...

除了地震保命三步驟,你該知道準備緊急避難包的5個重點

今天下午1點1分發生規模6.1的地震,震央位於花蓮縣秀林鄉。最大震度為花蓮縣銅門7級,南投、宜蘭、台中、台北為5級;桃園、新竹、苗栗、彰化為4級。而這也是花蓮秀林鄉銅門村46年來最大的地震。   地震難以預測,所以平時就應該擁有相關防災知識、預防措施,以及避難準備。而針對地震發生時最佳的避難動作為「地震保命3步驟」,分別是趴下(Drop)、掩護(Cover)、穩...

地震來時怎麼做最恰當?你該知道地震保命三步驟

今天下午1點1分發生芮氏規模6.1地震。地震深度18.8公里,震央位於花蓮縣秀林鄉,最大震度花蓮縣銅門7級,南投縣、宜蘭縣、台中市、新北市震度5級。   目前台北捷運全線停駛,進行設備檢視及軌道步巡。另外,機場捷運全線暫停營運。   根據中央氣象局提供的防災提示,地震發生時,盡量不要貿然行動。若遇到非常大的地震,則就近尋找堅固的傢俱、桌子來躲避...

從45歲開始執行!「留本」3步驟,為退休生活做準備

Q:小有成就的林先生月薪10萬元,他打算60歲退休之後,能夠月領8萬,也就是保有目前8成的收入水準,他該怎麼執行? Step 1:目標1,440~1,920萬元 所得替代率8成,等於每月要有8萬元,1年則需要96萬元。60歲退休後,男性預期活到75歲,女性則是80歲,因此男性要準備1,440萬元,女性則需準備1,920萬元,但因為退休後,資產依然可持續投資,所以確實準備金額可以...

未分類

3個簡單步驟!學會管理你的「膽固醇」

家盈的父親在大學任教,最近剛做過健康檢查,報告顯示膽固醇太高,建議去醫院複檢。然而父親覺得身體不痛不癢,沒什麼異狀,幹嘛要到醫院,但家盈記得膽固醇太高好像跟心臟病、腦中風都有關係。 把報告拿來一看,上面除了總膽固醇外,還有高密度、低密度膽固醇、三酸甘油脂,家盈這下糊塗了,不知道這些數據高低的意義,又擔心飆高的膽固醇會不會是個隱形炸彈,威脅著父親的身體。 家盈和父親對膽固醇的了解...

輕鬆5步驟,上班族找回歡喜的自己

觀想藍光、聽溪水潺潺、去做平常不會做的事…。在生活中強健心力,讓自己與歡喜相遇,一點也不難。 尋平靜、找快樂,希望平安快樂,這願望看似平凡卻難達到。 大小創意齋創意長姚仁祿在樂活趨勢會議中指出,人們過度關注身體,怕生病、怕死亡,反而開心不起來;如果能增強心靈能量,提高身心適應力,才有能力面對逐漸惡化的外在變化。 ...

切記洗手五步驟 健康在你手

新聞中心/整理 相信大家都聽過,洗手五步驟「濕,搓,沖,捧,擦」的口訣,5個步驟當中,最重要的就是「搓」,用肥皂搓揉的動作至少要搓到20秒,如果沒有做完整,只是把手弄濕再擦乾,這樣的洗手是沒有效果的;另外,現在也有一個口訣,就是要做到「內,外,夾,弓,大,立,腕」的7個洗手步驟,確實執行也可以有效減少致病菌對人體的威脅,例如:可降低寄生蟲汙染、腸病毒和流...

未分類