水對健康很重要,但「喝水的方法」更重要!

人體體內的細胞與組織,若想維持正常的生理機能,都很需要水的存在。成人體內含水量約佔體重的50-60%,嬰兒體內含水量較高約70-75%,一般而言,體內含水量隨著年齡增加而減少。 水可以運送養分、氧氣至組織器官,也可以將細胞代謝所產生的廢物(尿素、二氧化碳),經腎臟、或肺臟排出體外。在細胞組織中,水參與所有代謝的水解反應,也有調節體內酸鹼平衡的功能。沒有水,細胞組織無法正常運作...

15個方法,讓小坪數「看起來」變大

買不起豪宅,只能住「好窄」的小房?接下來15種聰明訣竅,可以讓小房間看起來更大,而且可以輕易應用於任何小坪數的房間。 選擇淡色系 暗色系不適合小房間。淡色系可以創造空間較大的幻覺;暗色系雖然時尚又易於設計,但比較適合較大的空間。在小房間使用暗色系可能會創造窒息感,彷彿牆面在擠壓已經相當有限的空間。 露出腳部的家具 ...

己亥豬年是「過路財神年」 十二生肖提升事業運的方法

對於千里馬來說,伯樂就是最大的貴人,只是我的伯樂何時才會出現?為什麼總是無法得到長官主管的青睞?我已經很努力表現了!會做人,比會做事重要多了,真的嗎?是不是我的貴人運不佳,該如何提升? 易經財經專家陶文分享,己亥豬年是60年出現一次的典型「過路財神年」,這一年中整個社會氛圍都在繞著錢打轉,問題是我努力做了,可小人還是這麼多!怎麼辦...

4個方法讓你更優雅

讓優雅成為一種生活習慣,別人喜歡、自己也愉快。 英國王妃戴安娜曾是許多人心目中的偶像,而賈桂琳甘迺迪的翩翩風采,也曾是鎂光燈聚集的焦點。但她們所吸引人的,不只是容貌,還有她們優雅的風采。 的確,優雅的動作讓人覺得舒服愉快,美好的肢體語言也能傳遞無形的訊息,勝過千言萬語。 只是優雅能夠學習嗎?有什麼方法可以讓自己變得...

過年剩下的紅包袋該如何處理?3個方法留住福氣

農曆春節已過去,對於許多人來說,收到紅包是過年期間最開心的事情了!不過把裡面的鈔票抽出來後,剩下的一堆紅包袋該怎麼處理呢?   對於剩下的紅包袋該如何處理,在傳統上並沒有什麼特別的禁忌或禮俗,就是看每個人的習慣囉!   留一段時日   因為包紅包代表著祝福及好運,所以別人給的紅包袋可以先留起來一陣子,等於是把好運和福氣保留起來...

退化性關節炎有跡可循 5種方法讓你膝蓋軟Q

很多人為退化性關節炎所苦。其實,膝蓋在走到這一步之前,早就有跡可循;早期發現、採取行動,關節就不用換成銅筋鐵骨。 膝蓋是身體最大的關節,承受許多身體重量。哈佛大學醫學院表示,膝蓋所承受的重量相當於體重的1.5倍,以體重68公斤的成人來說,也就是每踏出一步,兩個膝蓋便承受102公斤的重量。 好在,這樣的體重不是直接落在人們的...

經得起風雨,卻經不起平凡?讓愛情細水長流的3個科學方法

張愛玲在《一別一輩子》寫道:「然後,你忽然醒悟,感情原來是這麼脆弱的。經得起風雨,卻經不起平凡;風雨同船,晴天便各自散了。」 世界上有多少段感情,始於濃情、終於平淡。 在一成不變的日子裡,瑣碎被無限聚焦放大,小至牙膏的擠壓方式、摺衣服的習慣,甚至是用餐的表情,都能成為爭執的開端。 感情在冷言冷語中出現裂口。信任不再...

下床踩地時痛到寸步難行!預防「足底筋膜炎」4方法

(圖片來源:shutterstock) 一位17歲的高中田徑運動員,此時應該正在田徑場上,為即將到來的大賽積極備戰,但他卻愁眉苦臉、一跛一跛走進復健科診間,語帶哀怨地訴說:「醫生,我最近為了即將到來的比賽,加強訓練強度,結果腳底偏腳跟的地方在這兩天開始痛起來,尤其是坐比較久、站起來那一剎那,痛到眼淚都要飆出來了,也嚴重影響訓練和比賽表現。」 另一位40多歲的家庭主婦...

換屋族不想背負龐大房貸壓力 專家教你兩全其美的方法

一般來說,「先買後賣」較適合資金充裕的人,就是先看好喜歡的房子並買下來,等完成交屋手續並搬進去一切安置妥當後,再將原來的房子賣掉。 若原屋貸款已經繳清,沒有資金壓迫性,就可考慮「先買後賣」,甚至將原屋出租賺租金,等到日後房價增值再賣,獲利更高。優點是售屋時間充裕,不用擔心降價求售的問題,且不用擔心房屋賣掉後仍未找到新屋,還要搬2次...

冬季癢Byebye!4個方法讓你皮膚水水過冬

冬天皮膚特別容易乾燥、過敏,該如何保養?要怎麼選保養品和擦乳液? 冬天到,氣溫明顯的下降,有些人的皮膚也出現變化,原本姣好的面容可能變得乾澀脫皮,其他的部位也發癢龜裂,又乾又癢,常常是癢到不知所措。 其實,冬天的皮膚乾癢是正常的生理變化,皮脂腺的分泌會在春天漸漸旺盛,夏天到達頂峰,秋天往下走,冬天則跌倒谷底。因此,原本是偏...