2019最佳飲食推薦「地中海飲食」奪冠 把握原則輕鬆實踐

生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等……近年來,各種飲食法推陳出新,把不少民眾搞糊塗了,到底哪種比較好呢?根據 美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》(US News and World Report)最新公布的飲食建議排名,地中海飲食(Mediterranean diet)擠下得舒飲食(DASH diet),榮登2019最佳飲食推薦寶座。 ...

【觀點】港交所首席經濟學家:ICO監管原則陸續出台,反映了監管的一致性原則

  根據《界面》報導,港交所首席經濟學家巴曙松,在2018中國深圳FinTech(金融科技)全球峰會上表示,監管機構已經開始意識到,針對面向不同類型的金融服務,必須遵循「一致性監管原則」。只要從事相同的金融業務,以及銷售、金融交易、融資行為,就需要對照已有金融相關行為進行監管,避免整個金融體系出現套利現象。   巴曙松指出:「最近ICO監管原則陸續...

熱量陷阱都隱藏在各處,6個原則教你健康吃鍋

今天是立冬,代表冬季的開端,氣溫將漸漸下降。天氣越冷,吃火鍋的人就越多,但是與一般飯菜相比,吃火鍋很容易不自覺攝取過多熱量,不管是食材、配料、飲料等都處處隱含著陷阱。   所以衛福部國健署建議民眾在吃火鍋時,可以依照6個原則來提醒自己吃得安心又健康。   蔬菜要多吃   國健署建議國人的每日飲食指南中,蔬菜類要攝取得比水果多一...

倒數18天!提醒你九合一綁10公投的5不4要原則

107年中華民國九合一選舉綁公投將在11月24日舉行。由於此次除了有地方公職人員選舉之外,還有10項公投案,不少人擔心投票當日會被搞得霧煞煞。   不過中選會早已公告投票流程規劃,當天會由選務人員引導選民「選舉領、投,公投領、投」,也就是選民先完成九合一選舉票投票後,選務人員會在引導選民去公投票領票處領票,再進行公投投票。   除了投票動線外,...

防範新型A型流感,應遵守「5要6不」原則

記者吳婌芬/宜蘭報導 宜蘭縣政府衛生局呼籲,防範新型A型流感,應遵守「5要6不」原則,「5要」:禽肉及蛋要熟食、要以肥皂澈底洗手、出現症狀,要戴口罩速就醫並告知職業及接觸史、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動;「6不」:不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽...

中國長沙市原則通過《關於加快區塊鏈產業發展的實施意見》

根據《長沙晚報》報導,長沙市委副書記、市長胡忠雄,昨日主持召開市長辦公會議,專題研究區塊鏈產業發展的相關工作,並原則通過了《長沙市關於加快區塊鏈產業發展的實施意見》。   胡忠雄要求,要把區塊鏈產業作為新一代資訊技術產業的重要內容,突出技術場景應用,打造新的成長點。   立即下載KNOWING新聞APP,給你移動世代的閱讀體驗 ...

金融監督管理委員會副主任委員鄭貞茂:在發展金融創新的同時,絕不能忽視科技中立及風險監理原則!

「要達到給予金融創新最大的發展空間,並有效控制風險的三大關鍵在於主動了解創新科技、與業者互動溝通、力求發展與穩定的平衡。」金融監督管理委員會副主任委員鄭貞茂在第二屆「Hit FinTech」台灣數位金融科技產業高峰會上表示。   鄭貞茂強調,金管會對於金融科技發展的主要監管理念包括注重鼓勵創新與預防風險的平衡、以「負責任創新」為發展核心、科技中立原則、風險基礎監...

如何制定小目標?當心這三個常用原則都有陷阱

十幾年前,兩位在目標制定方面最著名的教授——愛德溫•洛克和蓋裡•萊瑟姆在《美國心理學家》發表了一篇文章,總結了35年的研究結果。具體發現如下:   1.比起敦促人們拼命努力,指定具體的、困難的目標總是更容易提升表現。   2.目標高一些比低一些效果好,目標定高一點或難一點效果更好。   3.時間表緊張比不趕時間更能帶動快速的工...

預防諾羅病毒 飲食安全5原則

記者陳建輝/宜蘭報導 農曆春節即將到來,民眾參加尾牙聚餐機會增加,衛生局特別提醒,近期國內腹瀉疫情持續上升,民眾務必注意飲食衛生,與他人共食應使用公筷母匙;旅宿及餐飲業請加強環境衛生管理,有症狀員工(尤其是廚工)應避免接觸、處理食材,待症狀解除至少48小時以後再復工,降低病毒傳播的機會。 目前為病毒性腸胃炎的好發季節,病毒性...