大雨來襲!中醫師關鍵幾招 幫你內外除濕

改善外在濕熱環境 1.室內濕度,保持在60~75% 平時便要做好除濕的工作,尤其是臥室。人在靜臥時氣血內斂於深層器官組織,所以對外在環境的調整能力較差,很容易受到外邪侵入,特別是下雨的日子,更是要特別除濕。除了有防塵蟎、抗過敏的效果,更重要的是可降低病原體的活力。 據文獻報導,夏天降低室內濕度,保持在60~75%,也可以降低病原體的傳染力。 2.人體靜止活動時不要吹電風扇 ...

春天「養肝」最重要!中醫師:春分過後恐誘發這些症狀,應該這樣吃來保健康

春分剛過,近日天氣多變,中醫師吳明珠今天說,春天養生重點為養陽氣、注重養肝,建議作息要早睡早起,多吃綠色蔬菜,且因肝經起於足、開竅於目,多散步、賞花有助養肝。 春分是人體陰陽平衡的重要節氣,開業中醫師吳明珠受訪表示,春分過後,春夏的陽氣開始升發,人體的血液循環和激素分泌增強,情緒波動也大,加上氣溫經常多變,容易導致人體陰陽平衡失調,可能誘發高血壓、心臟病以及眩暈、失眠等症狀。 吳明...

寒氣四季都有 中醫師的免吃藥「排寒」妙方

寒氣致病因素相去不遠,故四季排寒、提升體氣的原則大體相同,羅列如下: 1.保暖,即啟動排寒。四季都要做好保暖,好好吃飯,身心同在,以天然餐食長養色身,飲食遵守12字箴言:戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」,注意生活細節,嚴防冷氣。 2.免吃藥排寒,首推泡腳(最簡單的是薑片煮水)。睡前拉筋暖足,確保一夜好眠。只要體氣不虛,有外感皆可泡腳。 簡易的泡腳也是止痛良方,頭疼...

開刀後就要好好補一頓?中醫師教你聰明吃更快恢復

以往認為,開刀失血多,術後要一定要好好進補,才能趕快好,但補錯了反而更傷身。 開刀後吃碗鱸魚湯、豬肝湯補身是常見觀念。根據健保署2014年統計,全台住院手術人次超過450萬。以往開刀傷口大、出血量多,但隨著微創手術成為主流,傷口愈來愈小,出血量也減少,這時還需要術後補養? 專長癌症術後調理、台塑生醫i醫健康診所醫師喬聖琳指...

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走過抗癌路 中醫師喬聖琳:怕沒用,就去面對吧!

皮膚白皙、一頭捲髮,說話簡潔有力,專長癌症調養、曾任長庚紀念醫院中醫養生健康中心主任的喬聖琳,面對癌友時總是當頭棒喝。譬如病人哭著說怕死,她反問:「這個屋子裡哪個人不會死?如果不得不挨刀,那就面對阿!」 直言敢說,因為她正是過來人。 一般人聽到得了癌症,總會經歷恐懼、否認、拒絕面對等複雜心境,甚至不願治療,但喬聖琳用自己的...

他都吃有機蔬果「膽固醇」仍超標 中醫師:問題在於…

A先生,40多歲,是位比丘(男性出家人),高瘦而清癯的外表,不同於俗世的重濁,尤其是那雙微微內陷的眼睛,依然炯炯有神。他在僧伽醫護團體的例行健檢中,發現膽固醇超標至267,三酸甘油酯為196,更訝異的是骨質疏鬆程度到達-2.1,而且連續兩年出現類似的紅字,雖然身體並沒有明顯的不適,也在西醫的建議下服用一段時間的降膽固醇藥,結果不僅數字沒下降,還產生心悸、胸悶...

中醫師陳峙嘉:沒考上第一志願,讓我更能做自己

外型帥氣的中醫師陳峙嘉被封為「中醫界的郭富城」,他也是第一名模林志玲的家庭中醫師。他成為中醫師的路卻非一路順利,而是繞了一圈,讀完藥學再攻中醫。最近他也開始在網路自製衛教影片,不惜扮醜、翻白眼,而他認為自己能夠放下醫生的專業與尊嚴,就是求學歷程的挫折,讓他更能做自己。 40歲出頭的中醫師陳峙嘉因幫歌手郭靜把脈登上版面,因外型帥氣被封「中醫界的... 看更多...

中醫師「把脈」理病症,真的有那麼玄?

脈象是用手指感覺脈搏跳動,或稱為脈動應指。人體的血脈貫通全身,內連臟腑,外達肌表,運行氣血,周流不休。所以,脈象能夠反映全身臟腑功能、氣血、陰陽的綜合資訊。 脈象的產生,與心臟的搏動、心氣的盛衰、脈管的通利和氣血的盈虧及各臟腑的協調作用直接有關。 脈診的方法 脈診的方法有很多種,最常用的是「寸口脈法」。這種方法是單獨按橈骨莖突... 看更多...