菁英共讀。二十一世紀的二十一堂課

  菁英書單,共讀經典   前言:「菁英共讀」由位於台灣南北的兩位朋友陳一銘和吳仁麟共同經營。陳一銘在台南,吳仁麟在台北,兩人每週針對同一本書來分享心得。讀全球菁英所關注的好書,也期待更多海內外的菁英朋友來共讀和分享。 每週共讀的主題書,陳一銘都會精心製作了簡報投影片分享,歡迎私訊索取。 這次閱讀的是「二十一世紀的二十一堂課(https:/...

103歲人瑞將軍賀順定》健康一世紀 首重腹式呼吸

103歲,他健步如飛,胃口超好,每天還自己開電動車買菜、去小7買咖啡。他說,健康一世紀,靠的就是腹式呼吸。 「你們年輕人,要多運動,」這是爺爺每次有機會,就一定會講的一句話,這句話我從年輕聽到結婚生子。後來我才知道,我的爺爺賀順定,是台灣少數獲頒「名譽十段」段位證明的國術大師。 爺爺專精太極、形意和八卦拳學,著有多本相關著...