退化性關節炎37歲上身 國人健康知識只有幼幼級

這個訊息恐怕得要注意了!原本好發於60歲後的退化性關節炎,竟然下修到『3字頭』!白蘭氏委託調查公司『東方線上』投入調查研究發現,狀況比他們想像還要嚴重,立即將調查結果提供給衛福部及輔仁大學附設醫院,同時決定展開『大齡當道』樂齡健康講座,希望讓這個訊息廣為周知,提醒面對老化疾病的急迫性。 根據東方線上107年國人膝關節困擾調查:60%民眾在45歲前...

趴著午休越睡越累!專家建議躺著睡 快向老闆要一張午睡椅

午休能提升活力與工作表現,一般在學校或辦公室恐怕只能躺著睡,不過趴睡容易壓迫手腳神經,造成手麻、腳麻,日本推出可平躺的辦公椅,隨時打開就能好眠,美國包括Google等企業也提供可躺下的空間,讓員工有最好的午睡品質。 睡不夠不但影響心情、反應力,對記憶、新陳代謝和血壓也都有衝擊,但既然要睡就得好好睡,壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示,午休時最好躺著睡,對身體負擔...

達文西手臂好神?先問這兩個問題

「醫生建議我用達文西來開,可是要自費20萬,好貴……」台北一家醫學中心婦產科門診外,兩位女性交談著,在「出血少、傷口小、復原快」的手術優點與「自費20萬」中猶豫不決。 醫院大廳的布告欄張也貼著「本院引進最新達文西機械手臂」的海報,醫師一字排開,十分吸睛。 骨盆腔最能讓達文西手臂發揮強項 需不需要用達文西手臂來動手術?不妨先了解它的優勢。 中山醫學大學附設醫院醫療副總院長...

做個聰明的長者!孫子女的教養 阿公阿嬤要適時「裝聾作啞」

祖父母的身分跟做父母不同,是「被賜予」的人生角色,責任減輕了,卻多了欣賞生命成長的喜悅。不過新手爸媽和祖父母的養育觀念畢竟仍有不同之處,孫子未來要對子女的老後負責,就算教養觀念有所出入,適時睜一隻眼、閉一隻眼,把孫子女的教養權還給新手爸媽,做個聰明的長者。 臻玥最近忙著準備當阿嬤,60幾歲才盼到一個金孫,難掩心中喜悅,忙著給金孫買床、買被和小衣裳,樂不可支。但今天她來聚餐,悶悶不樂...

婦產科名醫也曾面臨家人發生生產合併症,卻束手無策

人與人之間的關係非常微妙,「瞬間改變」是常有的事,病人與醫師之間的關係亦是如此。 醫師是凡人,不是神 所有醫師都是平凡人,即使是最好的醫師(甚至擁有「神醫」頭銜的醫師)也不是神,絕對沒有能力創造生命及阻止死亡。 舉個例子,不孕症科醫師可以檢查女性生殖功能,以及預估未來懷孕的機會,但是沒有辦法保證一定可以達成女性想懷孕的願望。醫師可以利用先進的醫療科技與藥物,協助女性改善生理...

慢性肩頸疼痛引起「膏肓痛」 3族群要當心

「醫生,我背痛已經好幾年了,有時候痛到脖子都不舒服,每次加班完就更痛,痛到都睡不好…」年輕的林小姐皺著眉頭說。現代人工時長、工作壓力大,又常使用電腦、手機,慢性肩頸疼痛的比例越來越高,嚴重甚至會引起中背「膏肓」一帶不舒服。 膏肓的解剖位置 (圖片來源:陳怡靜醫師提供) 「膏肓」在西醫解剖定義為兩側肩胛骨之間(如上圖左),由淺層到深層的...

刺激「前頂穴」 養出一頭黑髮

方法 從側頭部、頭頂部、後頭部輕輕敲打,頭頂及落髮的部位可以重點加強。 時間 每個穴位敲3~5分鐘。 Point 禿頭掉髮是許多愛美人士欲改善的一大困擾。刺激前頂穴能疏通頭部經絡,除了可以醒腦開竅,也可以有效幫助毛髮生長及烏黑潤澤。另外,風池穴可消除壓力,放鬆神經,刺激毛囊,強化髮根,紓緩壓力型掉髮的問題。 本文節錄自《敲療-經絡對位敲打法》,由采實文化出版。 ...

預防失智,四大處方愈早愈好

失智早在你確診的25年前就發生。 最近發表在《新英格蘭期刊》的研究發現,阿茲海默症被診斷的第一個癥狀出現的25年前,大腦及腦脊髓液就已經變化。 雖然早發型失智有一半和基因有關,你無法改變基因,卻可以改變生活習慣。 「如果25年前大腦就開始老化,我不要25年後才開始預防,」最近造訪台灣的加州大學洛杉磯分校記憶臨床中心與老化研究中心主任斯默爾(Gary Small)接受《康健》專訪時說。...

小心!不吃早餐會提高1.5倍動脈硬化的機率

西班牙馬德里的研究團隊針對4052名受測者,以早餐的熱量高低分3組做分析,發現不吃早餐或只喝咖啡或果汁的人(約佔受測者的3%),與吃豐盛早餐(食物熱量大於整日飲食攝取量的20%以上)的人(約佔受測者的27%)相比較,有1.5-2.5倍發生動脈粥狀硬化的機率,而另外的70%是屬於中熱量早餐者,發生動脈粥狀硬化的機率是吃豐盛早餐者的1.15倍。 此研究成果刊登於2017年10月的...

韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣!破除孩子長高兩迷思

現代父母養育孩子不僅重視健康,還強調身高。孩子屆齡青春期,家長便開始為了孩子身高問題穿梭各大醫療院所,抑或是打聽「轉骨方」。這些現象顯示,台灣爸媽對於孩子長高有2個主要的迷思,一是身高問題等青春期再處理就好,二是孩子到了青春期要「轉骨」才能長得高。真的是如此嗎? 迷思1:身高問題等青春期再處理就好 在門診中,不少家長發現孩子有生長發育問題時,已經錯過最適合處理的時機。會出現這樣...