排寒、濕,戒4大「白色恐怖」!名中醫4招提高代謝力

【早安健康/林庭安整理編輯】人人都想要青春、健康,隨時充滿活力,中醫學博士徐慧茵於著作《吃對食物,越吃越年輕》以下方法,能掃除毒素、提高代謝,讓你從裡到外都煥然一新:1、多喝水能加快新陳代謝一天大約要補充2000c.c.~2500c.c.的水,多喝開水能幫助身體排除毒素,充足的水可以沖淡體內毒素,並加快代謝,藉由尿液將毒素排出體外。若缺少水分,腸子蠕動會變慢,糞便少了水分的潤滑,就容易造成便秘。對... 看更多...

突然視力模糊、眼球凸出… 「眼睛」透露了哪些健康狀況?

眼睛是靈魂之窗,也透露你的健康狀況。眼部出現異樣,可能是眼疾病徵或身體其他器官病變的症狀或警兆,務必小心。 視力突然模糊 眼睛一下子看不清東西,嚴重的話,或許是頸動脈血管栓塞,血液到不了視覺系統使然。 短暫的視力模糊,無論單眼或雙眼發作、時間多長,都應儘快求診,排除心血管方面的肇因,確定是否係青光眼等眼疾造成。 另外,... 看更多...

皮膚曬傷紅通通,多發生在暴露於陽光下6~12小時後!

說明 曬傷的症狀多發生在暴露於陽光6∼12小時後,不只皮膚,頭髮也會被曬得分岔、容易斷裂,嘴唇也可能出現乾燥、龜裂的狀況。曬傷的程度依個人對光的敏感性不同而有差異,皮膚顏色較淺的人較易曬傷,其他如紅斑性狼瘡、紫斑症的病人,會對光較敏感。  曬傷初期會因血管擴張感到灼熱、刺痛,接著紫外線引起皮膚深層化學反應,釋放大量過敏物質引起皮膚癢。脫皮則是發生在曝曬24小時... 看更多...

五感防失智/早晨來個醒耳操吧!

腦力難易度 ★ 建議訓練頻率:一天五分鐘 促進耳朵周圍的血液循環,用心聆聽平常沒有留意到的環境音。 集中意識聆聽生活中各種聲音,可以防止聽力的衰退。 每天早晨起床後,先按摩耳朵讓耳周血液循環變好,養成喚起聽覺的好習慣。 早晨的醒耳體操,能增進自己的聽覺敏感度。如果身體有任何異狀,也可以及早發現。 ... 看更多...

圖解/如何從肢體表情看出「他在說謊」?

人類溝通不只是靠語言,臉部表情、聲音音調還有手的姿勢都會傳達出很多訊息,而這些訊息往往是瞭解他人所表達的真正意涵的關鍵。 非語言訊息 當你對某人說話,你的潛意識會注意到對方聲音、臉部和身體的一些微妙訊息。正確詮釋這些訊息很重要,因為人們說的話可能模稜兩可。你可以藉由這些訊息來揣測人們的心情,幫助你在社交場合展現出合宜舉止。比方說在會議... 看更多...

尊重需要悲傷的心,別拒絕音樂的陪伴

當至親好友悲傷,獻上各種安慰如給予擁抱、陪伴談天聽對方傾吐、扮鬼臉說笑話搏君一笑是人之常情,只願對方心情開懷,笑顏逐開。但有一種情況會令人沮喪,不管怎麼安慰,對方總是深陷情緒,無功而返的挫敗,著急又灰心,一不小心跟著感染悲傷情緒,換自己需要被療癒。經觀察發現,人在情緒低落時,一股勁地安慰,不見得是解藥。內心混亂的當下,當事人不見得清楚發生什麼事,也許更需要獨處,好好找出問題癥... 看更多...

台灣還是慢德國一步  德國國會通過同婚合法化

今天(6/30)德國國會表決通過同性婚姻合法化法案。   今年5月台灣大法官釋憲要求修法或制定法律讓同婚合法化,成為亞洲第一,也有望超越台灣向來欣羨的法治先進國 ─ 德國。期望台灣在兩年內能直接修改民法,讓同性婚姻等同於異性婚姻,優於德國同婚與異性婚分開、另立同性伴侶法的做法。不料,才一個月多,德國終究比台灣早一步邁過這個坎,成為同婚合法化的國家。   ... 看更多...

過漁的惡性循環  水母未來可能取代魚類稱霸海洋

近幾年地球產生了許多異象。近日美國西岸發現大量的「海黃瓜」,數量多到部份地區的漁民難以捕捉鮭魚和蝦子,讓當地人與科學家傻眼。   根據《聯合新聞網》,海黃瓜是一種凝膠狀、半透明的群聚有機體,學名為「鱗海鞘」(Pyrosomes),是種少見於海岸的生物,但最近牠們的數量突然暴增,大量海黃瓜沖到岸邊影響了漁民捕撈鮭魚、蝦子的作業。   海黃瓜暴增的情形會... 看更多...